在 Kubernetes 中，滚动升级是一种更新应用程序或服务的方法，它可以让您逐步更新应用程序的副本，而不会导致整个应用程序在一次更新中完全停止。

滚动升级的主要优点包括：

  1. 可以减少应用程序的停机时间：滚动升级允许您逐步更新应用程序的副本，可以减少更新期间应用程序的停机时间。

  2. 可以降低风险：由于滚动升级是逐步进行的，如果在更新过程中发生问题，您可以快速回滚到之前的版本。

要执行滚动升级，您可以使用 Kubernetes 中的 Deployment 资源。Deployment 资源允许您定义应用程序的副本数量、更新策略以及滚动升级的速率。

以下是一个示例 Deployment 资源的 yaml 文件：

apiVersion: apps/v1
kind: Deployment
metadata:
  name: my-app
spec:
  replicas: 3
  selector:
    matchLabels:
      app: my-app
  template:
    metadata:
      labels:
        app: my-app
    spec:
      containers:
      - name: my-app
        image: my-app:v1
  strategy:
    type: RollingUpdate
    rollingUpdate:
      maxUnavailable: 1
      maxSurge: 1

在上面的示例中，我们定义了一个名为 “my-app” 的 Deployment 资源，它将应用程序的副本数量设置为 3。我们还定义了滚动升级的策略，其中 maxUnavailable 设置为 1，表示在更新期间最多可以有一个副本不可用，maxSurge 设置为 1，表示在更新期间最多可以启动一个额外的副本。

要部署这个 Deployment 资源，您可以使用 kubectl apply 命令：

kubectl apply -f deployment.yaml

一旦部署成功，Kubernetes 将开始滚动升级应用程序的副本。您可以使用 kubectl get pods 命令来查看更新的进度。如果需要中止或回滚升级，您可以使用 kubectl rollout undo 命令。