协程是一种在单线程内实现并发的方式，它能够在一个线程中实现多个任务的并发执行，从而提高程序的运行效率。

在Python中，协程通常使用asyncio库来实现。asyncio库提供了一种协程调度机制，可以让我们编写异步代码，实现并发执行。

下面是一个简单的协程示例：

import asyncio

async def hello():
    print("Hello")
    await asyncio.sleep(1)
    print("World")

async def main():
    await asyncio.gather(hello(), hello(), hello())

if __name__ == "__main__":
    asyncio.run(main())

在这个示例中，我们定义了一个async函数hello()，它打印出"Hello"，然后等待1秒钟，再打印出"World"。然后我们定义了一个async函数main()，它同时执行三个hello()协程。

最后，我们使用asyncio.run()来运行main()协程，实现了三个任务的并发执行。

通过协程，我们可以在单线程内实现并发执行，避免了线程切换的开销，提高了程序的运行效率。在实际应用中，协程可以用来处理网络请求、IO操作等耗时任务，从而提升程序的性能。